Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2013
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2013:
|
2160 kkal
|
Lemak: 66,36g | Prot: 180,35g | Karb: 212,26g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Геркулес Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо. Makan Malam: Гречка Отварная, Котлета Куриная. Camilan/Lainnya: President Творог Рассыпчатый 2%, Махеевъ Клубничный Джем, BSN Syntha-6 Isolate, Авида Молоко 1,5%, Яблоко, Авида Молоко 1,5%, BSN Syntha-6 Isolate. lagi...
|
|
2813 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matvej
|