Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
|
1078 kkal
|
Lemak: 42,98g | Prot: 80,33g | Karb: 97,25g.
Makan Pagi: Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, İçim Laktozsuz Kefir , Lor Peyniri, Marul, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Namet Hindi Füme, Yumurta Omleti. Makan Malam: Dereotu, Yoğurt, Kabak. Camilan/Lainnya: Starbucks Caffè Americano (Tall), Yeşil Çay, Muz, Nut Master Şekersiz Fıstık Ezmesi, Fındık, Badem, Mandalina, Simbat Kabak Çekirdeği, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Kahve (Demlenmiş). lagi...
|
|
1711 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Betlincee
|