最近試著用筷子吃飯,食物切小塊,都可以降低吃的速度。 突然想起以前我永遠是吃飯最慢的那個,高中每天因為吃太慢追著廚工的車跑,怎麼現在就跟餓死鬼一樣😂😂😂
Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
|
1028 kkal
|
Lemak: 40,26g | Prot: 104,01g | Karb: 67,72g.
Makan Pagi: Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), 壹品 有機特濃無添加糖豆漿, Boiled Egg, Blueberries, Guava, 桂格(Quaker) Instant Oatmeal. Sebelum Makan Siang: MARS 乳清蛋白飲品-烏龍奶茶風味, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened (Original), Almonds. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli, Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). lagi...
|
|
Komentar
其實我跟你一樣欸,我常狼吞虎嚥的,可是這樣都會脹氣不消化,所以現在都儘量讓自己吃慢一點,以前是上班吃飯都趕時間,現在我吃飯前都先喝一大杯水大概300-500cc我覺得這樣就比較不會吃很快!
02 Nov 20 oleh anggota: chia ling0519
|
我也是上班很忙趕時間養成這個壞習慣,常常盯著螢幕吃飯也是會不自覺吃很快~我現在都會在心裡提醒自己要慢慢吃。然後我其實不太會用筷子,最近發現逼自己用筷子也有點作用 哈哈哈哈哈哈哈哈哈
02 Nov 20 oleh anggota: TaiyunYang
|
02 Nov 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
02 Nov 20 oleh anggota: TaiyunYang
|
03 Nov 20 oleh anggota: 飆速宅男
|
03 Nov 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
03 Nov 20 oleh anggota: TaiyunYang
|
03 Nov 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TaiyunYang
|