Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2010
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2010:
|
1772 kkal
|
Lemak: 69,51g | Prot: 119,88g | Karb: 175,17g.
Makan Pagi: Cheese Danish, Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon, bagel thin - plain. Makan Siang: citrus & pepper chicken, panera asian sesame chicken, panera chicken noodle. Makan Malam: chili's fried cheese, Flour Tortillas, chili's chicken fajitas, deli fresh honey ham, 2% Milk American Cheese Singles, Egg (Whole). Camilan/Lainnya: pecans. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
team - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darbo
|