Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2020
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2020:
|
883 kkal
|
Lemak: 30,53g | Prot: 86,72g | Karb: 66,13g.
Makan Pagi: Nestle Nesfit Granola, Fındık, Badem, Tat Chia Tohumu, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Makan Malam: Lor Peyniri, Ispanak, Sebzeli Tavuk Yemeği, Domatesler, Soğanlar, Soya Sosu, Mantar, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti, Ispanak Yemeği. Camilan/Lainnya: Beypazarı Maden Suyu, Starbucks Caffè Americano (Tall). lagi...
|
|
1541 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Betlincee
|