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lm 0000 em 1415 14h00min 15min sw00 00kt
KF 27,54 Kg 25,64
KM 33,4 Kg 31,10
wthr 0,593
Vis 12
T 108
H 101 Q 1,070
Lihat Kalender Diet, 01 November 2020:
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2586 kkal
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Lemak: 75,48g | Prot: 96,29g | Karb: 379,99g.
Makan Pagi: Aldi Stollen, Butter-Mandel, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre. Makan Siang: Entenfleisch, Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln. Makan Malam: Zwiebeln, Ingwer, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Premium Räucherlachs, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, REWE Sandwich Eis, Seeberger Walnusskerne, Mandarine, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Möhren, Äpfel. lagi...
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2399 kkal
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Latihan:
rad - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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