|
Жду, когда брюки начнут сваливаться, а в блузку можно будет завернуться😆
Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
|
1941 kkal
|
Lemak: 65,15g | Prot: 165,55g | Karb: 180,16g.
Makan Pagi: Апельсин, Магнит Авокадо, Горбуша, Pretto Сыр Рикотта, Беларусь Сыр Чиз-Лайт 30%, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. Makan Malam: Фасоль (Консервированная), Апельсин, Растительное Масло, Яйцо Куриное, Лук, Куриная Грудка, Говядина Постная, Капуста. lagi...
|
|
 Komentar
01 Nov 20 oleh anggota: alenakonf
|
01 Nov 20 oleh anggota: Linа_🌸
|
01 Nov 20 oleh anggota: diana__2008
|
01 Nov 20 oleh anggota: irishka_zorina
|
Вы помолодели 👍😊 очень хороший результат 🙋👏
01 Nov 20 oleh anggota: Ирина Чапчикова
|
класс 🙌 это вы просто считаете калории ? или ещё секрет есть?
01 Nov 20 oleh anggota: safinvine
|
Ola260387, из проекта вышла, спустя месяц, потому что уменя был очень сложный период на работе, я там практически жила, поэтому было совершено не до проекта и заданий из него, да и психологически дальше худеть я не была готова. Не видела смысла дальше худеть, потому что меня и так уже все устраивало) да и раньше не похудение было моей целью, а оздоровление организма и приведение своей жизни в порядок) так что в связи со всем этим решила просто самостоятельно держать вес) это я могу и без проекта) и пока это есть моя цель - жить здоровой, активной жизнью)
01 Nov 20 oleh anggota: Настя Горча
|
01 Nov 20 oleh anggota: SunnyAlex
|
safinvine, считаю калории, бжу учитываю отчасти, а именно слежу за белком и жирами, стараюсь отслеживать источники макро и микронутриентов. Спорт 3-5 раз в неделю, шаги 10-12 тыс в день. В принципе все просто, секретов нет)
02 Nov 20 oleh anggota: Настя Горча
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Настя Горча
|