Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2020
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2020:
|
1345 kkal
|
Lemak: 52,82g | Prot: 66,24g | Karb: 162,64g.
Makan Siang: Indomaret Jamur Kuping, Tahu, Sosis Daging Sapi, Sosis Ayam, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Makan Malam: Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Tempe, Selada Daun Hijau, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Roma Sari Gandum, Rebo Kuaci Original, Telur, Serabi. lagi...
|
|
2783 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arianingtiaayu
|