Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2010
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2010:
|
1321 kkal
|
Lemak: 32,31g | Prot: 120,74g | Karb: 154,58g.
Makan Pagi: special k protein plus, Banana, Milk (Nonfat), egg beaters, borden fat free. Makan Siang: broccoli, Okra, Better Start 100 Calorie English Muffin, great value salmon, trader joe's organic lentil. Makan Malam: nutrisystem beef. Camilan/Lainnya: frigo light cheesehead, Peanut M&M's, kirkland chicken, raisins. lagi...
|
|
1935 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|