|
Okay, new year new start to my diet/exercise.
:)
|
104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2340 kkal
|
Lemak: 77,61g | Prot: 72,35g | Karb: 342,43g.
Makan Siang: Faygo Rock & Rye, Macaroni and cheese. Makan Malam: XXX Vitamin Water, Beef Gravy, macaroni and cheese, rolls, Corn, White Rice, Roast Beef. Camilan/Lainnya: Garden Fresh Gourmet Tortilla Chips, Greek Hummus. lagi...
|
|
3275 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 2 jam dan 10 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
a new day to get a great start on a new year...just set your mind to what you want to achieve and take it one meal at a time...you can do this!!!
01 Jan 09 oleh anggota: loosinisfun
|
Yes I can!! I'm slowly starting to cut down calories and tomorrow I start working out for 15 min a day, every day!
03 Jan 09 oleh anggota: theatredivachu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan theatredivachu
|