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lm 0100 em 10000 09h00min 00min sw00 00kt
KF 27,76 Kg 26,10
KM 33,7 Kg 31,68
wthr 0,593
Vis 12
T 108
H 101 Q 1,070
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5429 kkal
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Lemak: 233,54g | Prot: 152,02g | Karb: 681,40g.
Makan Pagi: Thoks Mohnkuchen, Ice-Fantasy Sandwich Classic, TiP Dominosteine Zartbitter, Lebkuchen. Makan Siang: Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Zwiebeln, Ja! Reines Rapsöl, Hähnchenleber. Camilan/Lainnya: Biscoteria Kokos Spritzgebäck, Aldi Dominosteine, Lorenz Erdnussflips, Äpfel, Möhren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mandarine, Ja! Sandwich Classic. lagi...
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2429 kkal
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Latihan:
rad - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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