Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2013
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2013:
|
653 kkal
|
Lemak: 25,63g | Prot: 41,19g | Karb: 61,00g.
Makan Siang: Aceite de Oliva Extra Virgen, Sal, Harina Blanca, Huevo, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Champiñones Laminados, Cidacos Pimientos del Piquillo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Makan Malam: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Huevo. Camilan/Lainnya: DIA Zumo 100% Naranja Exprimida, DIA Galleta Tostada. lagi...
|
|
2810 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bea2.0
|