Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2020
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2036 kkal
|
Lemak: 36,30g | Prot: 244,66g | Karb: 198,00g.
Makan Pagi: Сахар, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. Makan Siang: Грейпфрут, Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт с Персиком. Makan Malam: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Первый Вкус Молоко 2,5%, Гранат, Midori Ореховый Соус, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Шампиньоны, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Помидоры. lagi...
|
|
2367 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pozitronik
|