|
Скоро обед. Еды все еще нет xD
День 6.
Скоро первое контрольное взвешивание и замеры.
А пока продолжаем.
Всем хороших выходных, не расслабляйтесь сильно)
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1698 kkal
|
Lemak: 44,84g | Prot: 118,72g | Karb: 198,46g.
Makan Pagi: Варенье из Смородины, Яйцо, Савушкин Творог 5%, Гаспадар Мука Пшеничная Высший Сорт. Makan Siang: Ржаной Хлеб, Яйцо, Евроопт Фарш Куриный Натуральный, Рис. Makan Malam: Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Любятово Печенье Топленое Молоко, Тверской Кондитер Пастила с Мармеладом. lagi...
|
berat badan stabil
|