|
все равно еще много. полторашку надо сбрасыыать
|
46,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 35,28g | Prot: 154,01g | Karb: 93,17g.
Makan Pagi: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо Куриное, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Makan Siang: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, капустный суп, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Camilan/Lainnya: Eti Wanted Pops Caramel, Bonfesto Рикотта Лайт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Булочка Пшенично-Ржаная. lagi...
|
|
1512 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Duduk - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|