|
Mie bayam dan teman-temannya total 480kcal
|
1178 kkal
|
Lemak: 49,79g | Prot: 54,04g | Karb: 134,50g.
Makan Pagi: Kopi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Oat. Makan Siang: Telur Rebus, Ayam Kecap, Mie Cina Chow Mein, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Kentang Rebus, Ayam Kecap. Camilan/Lainnya: Mangga, Pepaya. lagi...
|
|
 Komentar
mie bayam bikin/beli kaka?
31 Okt 20 oleh anggota: niongjkt
|
beli kaka....ada kok si shoppie mie bayam organik
31 Okt 20 oleh anggota: sarahizkia
|
31 Okt 20 oleh anggota: thieyachan143
|
brp kalori mie bayamnya kak?
31 Okt 20 oleh anggota: salsabilll03
|
@salsabil mienya aja 237Kcal. tp itu ku pake 1/2porsi ud kenyang hehe
31 Okt 20 oleh anggota: sarahizkia
|
@thieyachan123 bukan kak... lemonilo masih tinggi kcal 'nya 300an
31 Okt 20 oleh anggota: sarahizkia
|
maaf pemula defisit calori itu . misal kebutuhanku 1800 tinggal dikurangi 500 ya kak ?
31 Okt 20 oleh anggota: Fatkhur rohmah
|
@Fakthur sudah coba hitung TDEE dan BMR blom.... nanti kalo sudah km akan tauh BMR km brp bisa dikurangi 300-500Kcal pelan2 aja nguranginya... takutnya masih adaptasi dgn proses yg baru
31 Okt 20 oleh anggota: sarahizkia
|
|
Sejarah Berat Badan sarahizkia
|