Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2020
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1174 kkal
|
Lemak: 27,50g | Prot: 60,45g | Karb: 185,65g.
Makan Pagi: Pisang, Telur Rebus. Makan Siang: Ikan Mujair Goreng, Sambal Goreng, Nasi Ketan (Ketan), Jambu Biji. Makan Malam: Roti Canai, Kesemek, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Camilan/Lainnya: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. lagi...
|
|
1516 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tikkaanggraeni
|