Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2020
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1687 kkal
|
Lemak: 48,06g | Prot: 129,74g | Karb: 192,52g.
Makan Pagi: Cottage Lacfree, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, LAR Ovo, Pilão Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa, Apple, Ricotta Cheese. Makan Siang: Maçã, Heinz Ketchup, Perdigão Filé de Peito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sweet Potato, Green Peppers, Onions, Broccoli , Lettuce, Cucumber, Tomatoes, Egg. Makan Malam: Nescau Nescau Light, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Cenouras, Perdigão Filé de Peito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sweet Potato, Green Peppers, Onions, Broccoli , Lettuce, Cucumber. Camilan/Lainnya: Café, Queijo Ricota, Maçã, Regina Queijo tipo Cottage, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vitalwarley
|