|
Kahvaltıda makarna sevmeyende 😋🙃
|
437 kkal
|
Lemak: 8,54g | Prot: 13,87g | Karb: 78,00g.
Makan Pagi: Makarna, Barilla Pesto Rosso. lagi...
|
|
 Komentar
Tabi canım makarnasız da kahvaltı mı yapılır 😉 Sonra nasıl kilo veririz 😄
31 Okt 20 oleh anggota: mannolya
|
31 Okt 20 oleh anggota: pilateseğitmeni
|
yanlış degil makro kalori aşmadıktan sonra bence sorun yk
02 Nov 20 oleh anggota: utyusko
|
Sende haklısın ama şeker,makarna olsun tuz olsun vs türler ben mesela ayda 3 kez felan yemeye çalışıyorum bana makarna eşittir 3 kilo geliyor beynimde bu şekilde bitirdiğim için makarnayı gördüğümde kilo deyip geçiriyorum en basiti karbonhidratı fazla olan besin kilo vermek için de zorlar bu biraz her ne kadar az yesen de
02 Nov 20 oleh anggota: pilateseğitmeni
|
Şöyle ki ordaki kalori açığı olsun, birçok şeyi dengeliyorum. Yani kendi bilgim ve araştırmalarım doğrultusunda. Bu süreçte bugüne kadar 16 kilo verdim bi süredir duraklamadayım. Ama iyi bir yolda olduğumu düşünüyorum🙃
03 Nov 20 oleh anggota: MineBoss
|
05 Nov 20 oleh anggota: pilateseğitmeni
|
Çok güzel bir başarı, darısı bana ve tüm istiyenlere🙃😅
05 Nov 20 oleh anggota: MineBoss
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MineBoss
|