|
E baixando....
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2013:
|
1223 kkal
|
Lemak: 37,19g | Prot: 63,51g | Karb: 151,70g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Becel Margarina Original, Bauducco Torrada Salgada. Makan Siang: Carne do Peito de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Bife de Carne de Vaca, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Vagem, Alface. Makan Malam: Del Valle Suco de Goiaba, Mamão. Camilan/Lainnya: Chá (Infusão), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Maçã. lagi...
|
|
3607 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Duduk - 14 jam dan 40 menit, Hiking - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 2 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan prikaloka
|