Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2020
|
107,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2545 kkal
|
Lemak: 124,72g | Prot: 123,35g | Karb: 233,77g.
Makan Pagi: Grapefruit (Pink and Red). Makan Siang: Muller Bliss Corner, Brooklea Sunshine Fruits Low Fat Yogurt (Peach), Morrisons (The Deli on Market Street) Mini Caramelised & Wensleydale Pork Pie. Makan Malam: Wholewheat Fusilli, Meatballs, British Beef Mince, Leeks, British Onions, Cheese & Bacon Pasta Bake, Carrots, Mushrooms, Baked Beans (410g), Pepper. Camilan/Lainnya: Morrisons Flamedgrilled Skinless Whole Chicken Fillet (Ready to Eat), Cheetos Puffs Cheese Flavoured, Oranges. lagi...
|
|
3096 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|