Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2020
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
991 kkal
|
Lemak: 44,43g | Prot: 57,43g | Karb: 93,03g.
Makan Pagi: Yeşil Zeytin, Dereotu, Roka (Roket), Zazella Keçiboynuzu Kreması, Koska Üzüm Pekmezi, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Makan Malam: Ayran, Adana Durum. Camilan/Lainnya: Çay (Demlenmiş), Starbucks Buzlu Caffè Americano (Tall). lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Betlincee
|