|
75,6 !! na haert-clinics!! wonderlijk hup een kilo eraf!!
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2013:
|
1654 kkal
|
Lemak: 61,82g | Prot: 68,63g | Karb: 222,70g.
Makan Pagi: Bramen, Alpro Soya Lait de Soja Intenz, Gedroogde Abrikozen, Bolletje Oerknäck Meergranen, Alpro Soya Mild & Creamy, Gemengde Notenmix, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Citroen, Muesli, Grapefruit (Roze en Rood), Pindakaas, Sinaasappelen. Makan Siang: Pindakaas, Wasa Knäckebröd Volkoren, Feta Kaas, Bonduelle Hollandse Snijbonen met Witte Bonen, C1000 Jonge Bladsla. Makan Malam: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Groene Snijbonen, Notengehakt (Bioburger). lagi...
|
berat badan stabil
|