Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2013
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2013:
|
1304 kkal
|
Lemak: 32,70g | Prot: 85,23g | Karb: 177,59g.
Makan Pagi: Bananas , Low Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Marmalade, Marmite Marmite, 100% Whole Wheat Bread. Makan Siang: Turkey, Oats , Almonds , Dried Apricot, Plain Yogurt (Lowfat) , Low Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered). Makan Malam: Italian Salad Dressing , Green Snap Beans , Skinless Chicken Breast, Special Dark Chocolate Bar Candies , Low Fat Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Apples . lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Dumpling
|