Jurnal Lihapulkka, 30 Okt 20

Pitänee määritellä uusi tavoite, vaikka tässä mittaustuloksessa voipi olla pientä heittoa just alaspäin..

105 kg Sejauh ini Berkurang: 14 kg.    Sisa: 7,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

2305 kkal

Lemak: 65,69g | Prot: 127,07g | Karb: 274,04g.   Makan Pagi: Linkosuo Varrasleipä, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Polar 15%, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton), Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Nalle Pikakaurapuuro. Makan Siang: Linkosuo Varrasleipä, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Atria Kanapalvi, Calvo Tonnikalaa Vedessä, Kirsikkatomaatit, Lounashetki Fetasalaatti. Makan Malam: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Södergården Suomalainen Puolukka, Valio Polar 15%, Kotimaista Uunikinkku, Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Fazer Imatran Riisipiirakka. Camilan/Lainnya: Kotimaista Keittojuurekset, Kotimaista Vihannessekoitus , Apetit Kasvissuikaleet, Minestronekeitto. lagi...