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vamos por la tercera....
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1825 kkal
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Lemak: 43,66g | Prot: 135,84g | Karb: 229,08g.
Makan Pagi: Hoch Sport Whey Protein, Dia Queso de Crema Light, Clara de Huevo, Huevo, Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Arándanos, Banana, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Avena. Makan Siang: Tomates, Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Blanco Crudo, Espinacas, Morrón, Cebollas, Zapallito Verde, Zanahoria. Makan Malam: San Remo Lomito de Atun al Natural, Clara de Huevo, Huevo. Camilan/Lainnya: Hoch Sport Whey Protein , Banana, Georgalos Chococereal, Dia Galletitas Cracker de Agua, Peras, Frutillas, La Serenísima Leche Descremada Protein, Paladini Lomo de Cerdo Cocido, Dia Pan Doble Integral. lagi...
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2242 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Treadmill - 20 menit, Gym - 1 jam, Cardio - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan giselapueta1
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