Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2013
|
92,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2013:
|
1413 kkal
|
Lemak: 65,08g | Prot: 54,56g | Karb: 155,52g.
Makan Pagi: Subway 6" BLT, Bananas, Orange Juice. Makan Siang: Chili. Makan Malam: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Camilan/Lainnya: Cheddar Cheese. lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birdpray
|