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lm 2330 em 1245 13h15min 00min sw00 00kt
KF 26,02 Kg 24,25
KM 34,6 Kg 32,25
wthr 0,588
Vis 12
T 107
H 101 Q 1,060
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3290 kkal
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Lemak: 106,26g | Prot: 79,18g | Karb: 512,39g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre. Makan Siang: Ei, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln, Kokoskuchen. Makan Malam: Top Mare Premium Räucherlachs, Bauer's Jagdwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Ja! Sandwich Classic, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Möhren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mandarine. lagi...
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2357 kkal
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Latihan:
rad - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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