|
kalo lewat di home kakak2 tolong bantu jawab ya kak, aku cewe umur 16 tahun, di app ini disuruh makan 1700 kal gitu, trs aku cek bmr aku kan 1300/1400 di google nah aku stiap hari makan dibawah 1000 kalori gmn yaaa. Aku suka takut kalo sampe lebih 😖😖 btw bb aku di app ini blm diperbarui karena aku gatau pastinya bb aku brp, tapi kata ortu sm temen2 aku kurusan. Terima kasih
|
782 kkal
|
Lemak: 27,07g | Prot: 51,82g | Karb: 85,76g.
Makan Pagi: Indonesian Luffa Gourd, Snapper (Fish) (Mixed Species), English Bihun Goreng, Meatless Meatball, Fried Egg, Fried Rice. Makan Siang: Papayas. Makan Malam: Meatless Meatball, Finna Food Sambal Terasi Uleg. lagi...
|
|
 Komentar
lebih baik makannya kurangi 500 kalori dari tdee (kalori kebutuhan harian) dan diusahain diatas bmr, jangan di bawah bmr, nggk baik buat kesehatan. sama dibarengi olahraga. beratnya akan turun kok, tp mungkin lebih memerlukan banyak waktu karena selain ngurusin badan kita juga lagi bangun lifestyle baru. semangat 🤗
29 Okt 20 oleh anggota: Lala1711
|
Makasi kakkk, iyaa aku juga olahraga terus kok selama ini 😊
29 Okt 20 oleh anggota: rimanuraai
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rimanuraai
|