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Janta meio passadinha no carbo
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1020 kkal
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Lemak: 38,00g | Prot: 82,63g | Karb: 87,14g.
Makan Pagi: Orb Amendoim + Cacau. Makan Siang: Ovo, Arroz Carreteiro, FN Forbis Whey Protein. Makan Malam: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Tio João Arroz com Ervas Finas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Camilan/Lainnya: Kellogg's Biscoito Sucrilhos Chocolate, Morangos. lagi...
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863 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Caminhada - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
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 Komentar
28 Okt 20 oleh anggota: Vidinha1
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Hmmmm.. Que saudade de um feijão com arroz e purê... 😋😋😋🤤🤤🤤
28 Okt 20 oleh anggota: Schiavon_Slim
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Que prato lindo!! Como você fez esse arroz?
28 Okt 20 oleh anggota: Isabelita 30
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Isabelita, comprei pronto e faz normal como o branco, é da marca tio João arroz com ervas finas! É muito bom...
29 Okt 20 oleh anggota: karolwebster
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Sejarah Berat Badan karolwebster
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