|
|
1943 kkal
|
Lemak: 143,17g | Prot: 130,93g | Karb: 39,41g.
Makan Pagi: Coco Seco, Ovo, Torresmo, Queijo Meia Cura, Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor. Makan Siang: Molho Pesto, Azedinha (Folha Rumex Acetosa), Alface de Folha Vermelha, Couve-Flor, Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Couve-Flor, Alface de Folha Vermelha, Azedinha (Folha Rumex Acetosa), Abacate, Tomates, Limão (Sumo), Salmão no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Queijo Meia Cura, Torresmo, Ovo. lagi...
|
|
2626 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 7 jam, Duduk - 1 jam, Belajar - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Crossfit - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Larify
|