Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2020
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1027 kkal
|
Lemak: 46,66g | Prot: 41,42g | Karb: 103,21g.
Makan Pagi: Çay Şekerli, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Tarabya Dilimli Kaşar, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Çoban Salatası, Sebzeli Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Türk Kahvesi, Nescafe 2'Si 1 Arada. lagi...
|
|
1352 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kübrakara.
|