|
|
1163 kkal
|
Lemak: 43,88g | Prot: 86,32g | Karb: 111,71g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Mamão, Ovo. Makan Siang: Abacate, Marilan Torrada Integral Magic Toast. Makan Malam: Nestlé Kit Kat White, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Maçãs Gala, Banana, Integralmedica Whey 100% Pure. lagi...
|
|
1678 kkal
|
Latihan:
Hiking - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nanaeulalio1
|