Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2020
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
413 kkal
|
Lemak: 9,13g | Prot: 27,07g | Karb: 56,86g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Pepaya. Makan Siang: Sup Kentang, Kembang Kol, Garam, B.J. Bawang Merah Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Wortel. Camilan/Lainnya: Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
Tidur - 2 jam, Istirahat - 20 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NanaRiani
|