Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2020
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
609 kkal
|
Lemak: 26,37g | Prot: 66,06g | Karb: 39,11g.
Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Rebus, Kangkung, Sambal balado, Sayur sup. lagi...
|
|
2548 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NanaRiani
|