|
значит всё таки отёк это был... блин, не круто совсем. значит контролировать я его не могу, что конечно печальненько.
|
44,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1253 kkal
|
Lemak: 61,87g | Prot: 134,96g | Karb: 44,78g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Шампиньоны, Bonfesto Рикотта Лайт, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Чупа-Чупс Шоколадное Яйцо , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Galbani Сыр Моцарелла Мини, домашний шоколад, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1520 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|