Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2020
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2016 kkal
|
Lemak: 87,85g | Prot: 218,67g | Karb: 82,93g.
Makan Pagi: Сырок Творожный, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Легкий 30%, Карпаччо из Куриной Грудки, Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 62%. Setelah Sarapan: Сиртаки, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Makan Siang: Соус для Спагетти / Маринара, Макфа Спагетти Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Setelah Makan Siang: Моцарелла для Пиццы, Карпаччо из Мяса Птицы, Матиас XXL Отборный, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Makan Malam: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Отруби Ржаные, Банан, Творог Мягкий Нежный 0%. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|