Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2020
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89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1937 kkal
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Lemak: 90,61g | Prot: 115,51g | Karb: 159,50g.
Makan Pagi: Apis Flora Extrato de Própolis, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Ovo Mexido, Barra Mansa Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Café com Açúcar, Salsinha, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Massa para Tacos (no Forno), Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Guaracamp Guaraná Natural. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim. lagi...
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4220 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Mengemudi - 34 menit, Dormir - 5 jam dan 20 menit, Google Fit - 7 jam dan 6 menit. lagi...
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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