|
Makan malam dulu..
|
1455 kkal
|
Lemak: 27,71g | Prot: 62,96g | Karb: 251,18g.
Makan Pagi: Bakso Aci, Nasi Putih, Madu, Sari Roti Roti Tawar (1), Indoprima Skim Milk Powder, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tempe Goreng, Ayam Rica-Rica, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Makan Malam: Kentang Panggang (Kulit Dimakan), Alfamart Abon Sapi, Sawi Putih, Kecambah, Bawang Putih, Tahu, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
|
1491 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mvalentine47
|