|
Всем доброе утро, хорошего дня.
Взвешиваюсь по желанию. Контрольные взвешивания 1 раз в неделю.
День 2.
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1755 kkal
|
Lemak: 62,03g | Prot: 90,84g | Karb: 212,58g.
Makan Pagi: Евроопт Яблоко , Экстра Овсяные Хлопья N3, Евроопт Банан, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%. Makan Siang: KFC Соус Сырный, Брест-Литовск Сметана 15%, Гречка, Ржаной Хлеб, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Ржаной Хлеб, Масло Подсолнечное, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Салита Сладости Мучные "Арлетка". lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|