|
午餐。 還是要搭配運動體重跟體態才有感啊😭
|
1363 kkal
|
Lemak: 63,36g | Prot: 89,55g | Karb: 115,75g.
Makan Pagi: 小潘 鳳凰酥, 全家 大杯冰拿鐵, Costco 藍莓貝果. Makan Siang: Costco 凱撒雞肉沙拉, 水煮蛋, 瓜瓜園 冰地瓜. Makan Malam: 炒雞蛋, 玉米筍, 生豆皮, 炒小白菜, Costco 劍齒鰈魚. lagi...
|
|
1343 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tw38437
|