Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2020
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1789 kkal
|
Lemak: 50,80g | Prot: 135,83g | Karb: 201,29g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Makan Malam: Mie Telur (Ditambah, Masak), Ikan Kembung Balado. Camilan/Lainnya: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Yakult Yakult, Sambal Goreng, Risoles. lagi...
|
|
448 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Menyusui - 1 jam dan 40 menit, Google Fit - 19 jam dan 34 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naralubis
|