Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2020
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 35,19g | Prot: 46,73g | Karb: 225,40g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal, Bakso Aci, ABC Kecap Manis, BonCabe Boncabe, Kalbe Entrasol Active. Makan Siang: Sayap Ayam, Mola Granola Granola, Pisang, Yakult Yakult, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mustika Ratu Slimming Tea, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Indofood Sun Bubur Beras Merah , Tahu Isi, Getuk, Rengginang. lagi...
|
|
1564 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elke fee
|