|
ог 95, опг 83, от 79, ож 91, об 98, ор 34, он 57
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1564 kkal
|
Lemak: 71,86g | Prot: 75,73g | Karb: 161,53g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Конфеты Тоффи Де Люкс, Konti Конфеты Моне, Фабрика Имени Крупской Конфеты Царское Лакомство, Чай с Сахаром, Каравай Хлеб Дачный, Сливочное Масло, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Makan Siang: Зеленый Чай, Фабрика Имени Крупской Конфеты Царское Лакомство, Кабачок Гриль, Русское Море Горбуша Запеченная . Makan Malam: Груша, Чай с Сахаром, Каравай Хлеб Дачный, Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Camilan/Lainnya: Чай с Медом, Пастила, Суп с Клецками. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Memasak - 30 menit, Belanja - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|