Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2020
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2032 kkal
|
Lemak: 71,26g | Prot: 159,06g | Karb: 195,20g.
Makan Pagi: Herbalife Concentrado Herbal Aloe, Herbalife Fórmula 1 Cookies & Cream. Makan Siang: Kioene Hamburguesas Vegetales con Berenjenas, Guiso de Lentejas. Makan Malam: Lacasa Chocolate Negro 85%, Clara de Huevo, Huevo, Findus Espinacas Congeladas, Hacendado Parrillada de Verduras Asadas con Patata, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Huevo, Hacendado Coliflor Ultracongelada. Camilan/Lainnya: Decathlon Isolate Whey Protein, Herbalife Rebuild Strength, Herbalife Barrita de Proteína de Limón, Herbalife High Protein Iced Coffe, Ocean Sea Anchoas del Cantábrico , Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas. lagi...
|
|
3454 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 10 menit, Vibration Plate - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ini.g
|