|
|
1019 kkal
|
Lemak: 42,85g | Prot: 117,64g | Karb: 42,93g.
Makan Pagi: Atlhetica Barra de Proteina, Café (Infusão), Probiótica L-Carnitine. Makan Siang: Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Alface, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo, Tomates. Camilan/Lainnya: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Black Skull L-Arginine, Atlhetica Barra de Proteina, Max Titanium Creatina. lagi...
|
|
2785 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Pasdiora
|