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So viel Arbeit heute und keine Bewegung 😕
Das lasse ich nicht wieder einreißen!
Für Lauf draußen ist es jetzt schon zu dunkel und saukalt auf einmal 🥶
Vor lauter Arbeit heute wusste ich nicht ob ich Männlein oder Weiblein bin 🙄
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2418 kkal
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Lemak: 91,95g | Prot: 135,00g | Karb: 216,43g.
Makan Pagi: Ei, Alnatura Apfelmark, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Milsani Magerquark, Packlhof Zwiebelfleischkäse, Rügenwalder Mühle Geflügelleberwurst, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Aldi Laugenbrötchen , Meierkamp Weidemilch 3,5%, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit. Makan Siang: Weihenstephan Frischer Schlagrahm, Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Zinfandel, Zwiebeln, Meine Metzgerei Rindergulasch , Bofrost Champignons in Scheiben, Bofrost Semmelknödel, REWE Pfifferlinge. Makan Malam: Weißwein, Aldi Walnussbrötchen, King's Crown Kidney-Bohnen, Edeka Ajvar Mild , Cucina Passata Rustica Basilikum, Bofrost Mais Extra Süß, Roter Tafelwein, Lidl Rinderhackfleisch, Knoblauch, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl. Camilan/Lainnya: Milka Sensations. lagi...
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 Komentar
Danke für den Tipp Quirin - finde ich toll, das mit dem Rennrad. Ich habe zu Hause auch einen Ergometer und einen Crosstrainer, aber gestern Abend war ich so kaputt von der Arbeit… Dann noch diese Zeitumstellung und diese Dunkelheit, das schafft mich momentan. Bin irgendwie Wetterfühlig. Das soll jetzt keine Ausrede sein!
27 Okt 20 oleh anggota: Brent Smith
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Sejarah Berat Badan Brent Smith
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