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1175 kkal
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Lemak: 30,69g | Prot: 78,55g | Karb: 152,69g.
Makan Pagi: Maçã, Café com Leite Integral, Omelete. Makan Siang: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Batata Doce, Chuchu, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Makan Malam: Ameixa Seca, Batata Inglesa Cozida, Mamão Formosa, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura. Camilan/Lainnya: Café, Panqueca de Banana. lagi...
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Sejarah Berat Badan kelioliveira591
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