Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1248 kkal
|
Lemak: 53,33g | Prot: 63,66g | Karb: 144,24g.
Makan Pagi: Nestlé Cereal Fitness, Almendras, Tapioka Yogurt sin Azúcar. Makan Siang: Aceite de Oliva, Zumo de Limón, Champiñones, Tomates Cherry, Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Maíz, Sobrebarriga. Makan Malam: Alpina Queso Holandes, Justo y Bueno Chocolate sin Azúcar, Alpina Leche Deslactosada Descremada, Mantequilla, Bimbo Pan Árabe. Camilan/Lainnya: Biscolata Mini Biscolata, Helado de Vainilla Dietético (sin Azúcar Añadido). lagi...
|
|
1777 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alicia ocs
|