|
На завтрак сегодня слоеный омлет с ветчиной, сыром и зеленью🤤 А на весах за неделю -300г, еще немного до желанного результата🥰
|
1396 kkal
|
Lemak: 60,81g | Prot: 114,36g | Karb: 96,37g.
Makan Pagi: Капуста Белокочанная, Творожная Запеканка с Абрикосом, Mlekovita Сыр Гауда, Глобино Ветчина Куриная, Яйцо. Makan Siang: Филе с Грибами и Луком , President Сметана 40%, Trapeza Крупа Овсяная Плющеная, Сырок в Глазури 'Банан' , Свекла Вареная. Makan Malam: Верес Кукуруза Консервированная , Яйцо, Сердце Индюшиное , Капуста Тушеная без Масла. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Творожная Запеканка с Абрикосом. lagi...
|
|
 Komentar
26 Okt 20 oleh anggota: Senorita9
|
26 Okt 20 oleh anggota: Iren_gavrish
|
Ви молодець!!в мене така ж максимальна вага і така сама ціль як у Вас)
Можна поцікавитись, який у вас ріст?)
27 Okt 20 oleh anggota: EmilyElisa
|
Спасибо большое! Рост у меня 165см, но возможно 52 не предел, буду смотреть по качеству тела, весной планирую в зал пойти 🥰
27 Okt 20 oleh anggota: Iren_gavrish
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Iren_gavrish
|